Anda, Keluarga & Alergi

Mata gatal atau hidung meler? Banyak orang berpendapat gejala-gejala tersebut merupakan penyakit pilek parah yang tidak dapat disembuhkan, atau barangkali berpikir bahwa mereka sedang rhinitis musiman. Tetapi bila gejala-gejala tersebut tetap membandel, ada baiknya mempertimbangkan bahwa kemungkinan Anda sedang menjadi korban suatu alergi yang disebabkan oleh sesuatu misalnya debu, tepung sari, bulu binatang tertentu atau lainnya. Salah satu medan perang utama dari alergi adalah rumah. Hampir tidak ada orang yang menyadari akan banyaknya tungau debu rumah yang berada di sekitar kita, atau memperhatikan jamur, debu dan bulu binatang peliharaan yang seringkali semuanya dapat memberikan masalah. Jadi apa yang harus dilakukan?
Pekerjaan Detektif

Langkah pertama adalah mengenali bahan penyebabnya atau allergen. Lakukan sedikit pekerjaan detektif. Apakah Anda lebih bersin-bersin di ruangan tertentu? Apakah itu ruangan yang banyak tanamannya, atau ruangan yang seringkali dilalui oleh binatang peliharaan? Kalau begitu bayangkanlah aktivitas Anda yang menyebabkan alergi. Apakah mata Anda memerah saat menyirami tanaman-tanaman itu atau sewaktu membawa binatang-binatang peliharaan berjalan-jalan? Lama kelamaan Anda mulai melihat suatu titik tolak dan Anda kemudian dapat menandai penyebabnya. Ingat bahwa hal ini dapat membutuhkan waktu yang lama untuk menemukan penyebabnya dan Anda mungkin menjumpai kesulitan di tengah jalan, tetapi jangan berkecil hati, ini memang memerlukan keuletan.

Penyebab Diketahui

Jadi sekarang Anda tahu penyebab alerginya. Bila Anda bersin-bersin ketika Anda merapikan tempat tidur, kemungkinan besar Anda mendapatkan alergi bukan karena merapikan tempat tidur, tetapi karena ribuan tungau debu rumah yang membuat kulit mati kita mengelupas. Anda dapat saja menyerahkan tugas merapikan tempat tidur kepada orang lain atau Anda dapat mencoba dan mengurangi efeknya.Tungau debu rumah atau lebih tepat serpiha-serpihannya, merupakan salah satu penyebab alergi yang paling besar. Meskipun kita tidak dapat melihat makhluk kecil ini (besarnya hanya 0.25mm), tungau dapat ditemukan dalam debu dan partikel di dalam rumah. Seripahan kulit binatang (sisik kulit dan bulu) juga merupakan alergen yang poten. Dan tentu saja kulit binatang tersebut tidak hanya sebagai sumber penyebab potensial bagi penderita alergi, tetapi juga merupakan makanan mewah bagi tungau debu rumah. Tip berikut dimaksudkan membantu mengurangi risiko terkena alergi, apapun alergennya.

Membersihkan

Gunakan kain lembab untuk menangkap debu
Gunakan kantong pembersih vakum yang baru secara teratur untuk meningkatkan efisiensi
Pakailah masker hidung
Delegasikan pekerjaan tertentu

Perabotan dan Bagian Permukaan

Batasi perabotan sesedikit mungkin sehingga ruangan jadi lebih mudah dibersihkan
Pilihlah perabotan yang sederhana
Pilihlah lemari atau rak yang berkaca di depannya untuk mengurangi debu menempel
Hindari bulu dan kulit binatang
Batasi ornamen sesedikit mungkin
Jangan membawa potongan bunga ke dalam rumah dari kebun sebab banyak tepung sarinya

Dinding dan Jendela

Pilihlah penutup dinding yang licin. Penutup dinding yang licin atau cat dinding lebih mudah dibersihkan daripada potongan-potongan kayu atau yang bertimbul-timbul
Bersihkan dinding secara teratur untuk menghilangkan debu dan jamur
Pilihlah gorden yang dapat dicuci atau pelindung matahari yang mudah dilepas dan dibersihkan
Tutuplah selalu jendela yang terbuka dengan kasa untuk menyaring debu atau tepung sari bunga

Lantai

Bila mungkin gantilah karpet dengan keramik
Jika memang harus memakai karpet, pilihlah yang mudah dibersihkan, yang berbulu pendek lebih sedikit berdebu daripada yang berbulu panjang
Ingatlah bahwa karpet menangkap debu. Jadi bila mungkin tidak usah menggunakannya

Untuk mengurangi jumlah alergen di seluruh rumah, ada dua hal yang memerlukan perhatian khusus:

Ruang Tidur

Gunakanlah bantal berisi kapas dan sarungnya
Hindari perlak kulit dan bulu bebek, pilih bahan isi yang sintetik
Cuci dan keringkan semua sarung tempat tidur secara teratur
Tempatkan penderita alergi di ruang tidur yang mendapat sinar matahari sebab tungau debu tidak menyukainya

Kamar Mandi dan Dapur

Suasana lembab yang dihasilkan di kamar mandi dan dapur dapat mengundang tumbuhnya jamur. Untuk mencegah hal ini:

Hindari menggunakan karpet dan tikar kain
Berilah ventilasi sebanyak mungkin
Bersihkan bagian permukaan secara teratur untuk mencegah jamur berkumpul
Jagalah leamri es betul-betul bersih, makanan dan nampan basah suka mengundang jamur

Binatang Peliharaan

Apa yang terjadi jika Anda tiba-tiba menyadari bahwa Anda alergi terhadap binatang peliharaan Anda? Menyingkirkan binatang kesayangan dapat membuat sangat sedih, tetapi bagi orang yang alergi berat hal ini merupakan jawaban satu-satunya. Ada beberapa langkah praktis yang dapat membantu meringankan masalah:

Tempatkan binatang peliharaan di luar rumah, atau batasi geraknya dalam ruangan tertentu
Jangan biarkan binatang peliharaan masuk ke ruang tidur
Hindari tempat di mana binatang tersebut duduk/tidur
Hindari memegang binatang peliharaan, dan ingatlah bahwa Anda mungkin alergi terhadap air liurnya dan juga serpihan kulitnya

Sumber: brosur Divisi Essex – PT Schering Plough Indonesia Tbk, diperoleh dari dr Zakiudin, DSA Alergi&Immunologi

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: