Jus buah. Bermanfaat atau merugikan?

Minum jus buah secukupnya tidak membahayakan. Tetapi harus diingat bahwa jus buah mengandung kalori yang tinggi. Jadi bila terlalu banyak dapat menyebabkan obesitas. Pilihlah jus buah murni, jangan yang menggunakan pemanis. Jus buah mengandung vitamin C, kalsium dan lain-lain. Anak yang tidak suka makan buah akan mendapat manfaat dari jus buah. Namun harus diingat juga bahwa jus buah tidak mengandung fiber. Buah segar tanpa di jus mungkin lebih baik bagi anak.

Aturan batasannya adalah:

  • Jangan memberi jus buah kepada bayi kurang dari 6 bulan. Kecuali bila sembelit, dokter anak kadang menganjurkan tambahan jus buah.
  • Bayi 6-12 bulan dapat diberi 100 cc jus buah sehari. Berikan dengan sendok, jangan dari botol, untuk mencegah karies gigi.
  • Anak berumur 1-6 tahun boleh mendapat 150 cc jus buah sehari
  • Anak berumur lebih dari 6 tahun boleh diberi 300 cc sehari

Sumber: Mayo Clinic

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: